夕食をトマトだけにしてダイエット

夏になり露出の多い恰好をすることが多くなってきました。
去年の夏に比べると5キロも太ってしまったので、ダイエットを開始することに。
運動は苦手なので1食置き換えダイエットを行いました。
色々と置き換え候補の食材はあったんですが、夏だし大好物のトマトで挑戦することにしました。
夕食に食べていいのはトマトのみです。
とりあえず1か月限定でしてみました。
最初の1週間はおいしく食べることができました。
ただ腹持ちが悪いみたいで、夜寝るころにはお腹がペコペコに。
おかげで夜更かしをする気にもなれず、健康的な生活が送れました。
また朝はお腹が空きすぎて目覚めて食べる為、朝食はかなりおいしかったです。
今まではシリアルなどで軽く済ませていたのが、しっかりと食べるようになりました。
これは良いことだと思うので、トマトダイエットが終わっても夕飯の量はセーブするか、早めに夕飯を食べ終えるように努力しようと思います。
そして日が過ぎるごとにトマトの味に嫌気がさしてきました。
1か月限定だと思うから頑張れましたが、これ以上の長期になるととても無理だと思います。
大好きなトマトを嫌だと思う日が来るとは驚きです。
そして無事1か月が過ぎた時、私は3キロのダイエットに成功していました。
でもでもダイエットで3キロ痩せたけど、足回りのお肉が今一とれません。
「SulaliSlim」という着圧ソックスが良さそうです。
SulaliSlimは耐久性も高いので、毎日洗濯したとしてもなかなかくたびれたりしませんので安心です。
ただし乾燥機やアイロンなどの強制的な乾燥はさけるようにしたほうがいいみたいです。
生地の伸びが悪くなってしまう可能性があるからです。
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祖父母とディナーでハンバーグプレートを一緒に

祖父母とディナーでちょっとオシャレな評判のレストランに行きました。
特にハンバーグプレートなどの肉関連が評価の高いお店です。
ハンバーグというと子供が好む典型的な料理という印象がありますが、インターネットで調べる限りではそのような野暮ったさは全くなく、大人が楽しむのに充分な雰囲気のあるお店です。
実際ファミリーレストランによくある子ども用のグッズなど置いてある様子は皆無でした。
お洒落過ぎるのも年配の方には窮屈そうですが、そこまでではなくまさに万人向けのハンバーグ専門レストランといった様相です。
たどり着いてみるとインターネットで調べた様子と大きな食い違いはなく、落ち着いていました。
祖父母は緊張している感じはしなくてとてもリラックスして嬉しそうにしています。
最近自分にあった話しなど適度にしつつ、祖父母の昔話に傾聴することにしました。
不謹慎ながら、亡くなってしまってからでは聞けないので、なるべく多くを尋ねます。
評判ほど格別感は感じませんでしたが、とにかく雰囲気の良さがあってうるささもなく、人の話を聞くには絶好の場所だと思いました。
孫とコミュニケーションを取るのは本当に楽しいようで、終始祖父母は話し続けていました。
そういえば祖母の誕生日が来月に迫っているんで、旅行券をプレゼントしようと思ったんですが、旅行券の悪いところといえば、まずは何といっても使い方がわかりにくいところが挙げられます。
さらに、基本的には店舗でしか使えないという点もかなり不便といえます。
それだったら旅行のカタログギフトのほうが使い勝手がいいかもしれません。
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夜ご飯にマカロニグラタンを作ってみました

夜ご飯に急にグラタンが食べたくなりました。
私はグラタンが大好きで普段なら冷凍のものをストックしているのですが、今日に限ってありません。
かといって買いに行くのも面倒ですし、グラタン以外のものを食べる気にもならない。
そのため頑張ってマカロニ入りのものを作ってみました。
でも意外とグラタンって簡単なんですよ。
牛乳とチーズ、小麦粉、胡椒があれば大丈夫なんです。
素をしっかりと作っておけばあとは家にある具材を入れてチーズをのせてオーブンで焼くだけです。
もし牛乳などがなければミートソース味のものでも美味しいですよ。
私はシンプルにマカロニ入りのものが好きなのですが今日は夜ご飯でもあるので、ブロッコリーを茹でたものやゆで卵、海老を入れてものすごく豪華にしてみました。
鶏肉でも良かったのですができるだけまな板を汚したくなかったので簡単に用意できる食材にしてみましたよ。
ブロッコリーも塩を振って電子レンジで温めるだけですぐに使えますし海老もソースを作る時に一緒に下ごしらえをすることができます。
自分で好きなものを入れて楽しめるのがグラタンの良いところだと思うので、市販のものに頼らずこれからも定期的に自分で作ってみようと思いましたよ。
そしてマカロニグラタンを食べたあとは、黒羽麻璃央が出演してる「ファイブ」の動画がちょうど無料だったので見ました。
学園の理事長の孫が巻き起こす騒動や、他のクラスとの対抗戦などメンズ5との波乱万丈な高校生活が始まります。
最終回ではメンズ5のひとりが、親同士が決めた婚約者の会社に監禁されているというような情報が飛び込み、最後まで目が離せませんでした。
⇒ファイブ動画無料

有給休暇を使って服のショッピング

仕事でストレスが溜まっているのを発散してくれるのが服のショッピングです。
毎日土日の休みではあるものの、週末はどうしてもどこも混みあっていてゆっくり見ることが出来ないので、時々有給休暇を平日に取り、朝から服のショッピングをするのです。
どこも空いているのでゆっくり見ることができるし、時間をかけて試着をしてお気に入りのファッションアイテムを購入するのが楽しみになっています。
新しい服を買うとそれに合わせた服や小物も欲しくなり、ついつい多くの買い物をしてしまいますが、それが楽しみで働いているようなものだし、自分へのご褒美として使っています。
旅行に行く時や女子会やデートなどシチュエーションに合わせたコーディネートを考えて購入した後は、家でファッションショーです。
お酒を飲みながらあれこれ着替えるのも楽しみの一つです。

アメリカ旅行でのグルメレポート

以前アメリカに行った際に、本当に美味しかったグルメはホットドッグ、ステーキ、アイスクリームです。
まずホットドッグは日本のものに比べて長さが２倍くらいあります。
中にはさんであるソーセージの皮がぱりっとしていて、噛んだ瞬間肉汁が溢れんばかりに飛び出て来ました。
マスタードとケチャップもたっぷりで、食べ応えがあります。
パンも蒸気で柔らかく蒸され、ほんのり甘くて美味しいです。
ステーキは、日本で見たことないぐらいのグラム数で出てきます。
付け合わせでポテトを頼みましたが、どうやら標準でもマッシュポテトは付いているようで、かなりの量のポテトとともに運ばれて来ました。
赤身肉ですが想像よりも堅くなく、噛めば噛むほど味が出てくるので最後まで飽きずに食べられます。
アイスクリームは、アメリカのものはチャンクが大量に入っているタイプが多く、まるでケーキを食べているような満足度です。
特にロッキーロードと言われる、チョコアイスにマシュマロがごろごろ入っている種類のものが濃厚で美味しかったです。
シカゴピザなど、まだ食べられていないグルメは色々ありますので、太ることを承知で近いうちに再度アメリカグルメ旅行をしたいと思っています。
あと最近気になってるものに、やっぱり海外用のレンタルwifiを成田で借りことです。
あれっ、携帯メールアドレスが使えない？
ソフトバンク・ドコモ・auの、＠以下が「softbank.ne.jp」や「ezweb.ne.jp」などのドメインを使用する携帯キャリアだと、wifi経由のメールが使えないケースがあります。
GmailやYahoo!はwifi経由で使えるため、海外ではこちらをメインにするのがいいでしょう。
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後輩と鉄板焼き餃子のランチへ行きました

平日のランチに後輩と一緒に餃子の専門店へ行きました。
一応、後輩と営業回りをしている時のランチだったのでにんにくなしでオーダーしました。
ここは、取引先の近くにある餃子屋さんでいつもランチの時間には行列ができているので私たちは少し早めの１１時半くらいに入店しました。
餃子は、にらや野菜、豚肉・鶏肉・チーズなどたくさんの種類があり迷いました。
私と後輩は鶏肉とにらを一つずつ注文して、二人でシェアする方法をとりました。
出て来た餃子は鉄板焼きで出されとてもアツアツでした。
後輩はこの熱々の餃子をすぐに口に入れていたのですが、私は重度の猫舌なので少し冷めるまで待つことにしました。
特に、表面は少し冷めてもかじると熱いスープが飛び出してくることもあるので注意が必要です。
ある程度冷めたところで私が食べ始めた頃には、すでに後輩は食べ終わっていました。
私は邪道で白ご飯と一緒に食べることが多いので、今回も白ご飯を注文しました。
少し濃いめの味付けだったので、本当に白ご飯に合うし注文してよかったと幸せな気分になりました。
食後は、中華らしく杏仁豆腐が出て来ました。
濃い料理だったので、冷たくてつるんとした感触の杏仁豆腐がより一層美味しく感じられまいた。
そう言えば、後輩に『それでも、生きてゆく』という瑛太主演の動画が今なら無料って教えてもらいました。
『それでも、生きてゆく』の3話は、引っ越してからも、遠山家に対する嫌がらせが収まらないところから始まります。
アルバイトの面接から帰ってきた双葉は響子と会い一緒にボウリングに行こうと誘われるのです。
一方で洋貴は耕平から奇妙な行動を響子がしていると言われます。
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大人ガーリーアイテムを買ったらコーディネートに工夫を

ガーリーは今一つ似合わないと感じているパンツスタイル派の人にも、着てみると意外とコーディネートが簡単なことからお勧めのファッションスタイルです。
昨今はワイドパンツが流行っていますので、普段は専らパンツスタイルで可愛いスカートは抵抗があるという人にとって、スカートに似た雰囲気が醸し出せるでしょう。
ガーリーなワイドパンツの特徴としては、生地がふんわりしていて広がりのあるデザインになっている点です。
生地も麻などの爽やかな手触りの物が多くなっていますので、真夏の暑い時期には重宝すること間違いなしです。
買ったはいいものの、着こなし方がよく分からないなどということはありません。
ただ、ボトムが女性らしい感じになることから、トップスもブラウスがお勧めです。
アクティブ重視で可愛いブラウスなんて持っていないという場合には、どちらかといえば体にフィットする短めのTシャツを合わせるのもいいでしょう。
上半身はタイトでいながら下半身はふわっとしたシルエットは、背の高い人には特に素敵に見えるガーリーコーディネートになるはずです。
それと来月、法事があるのですが、ここのところ気になっていたのが定期的に会員限定のシークレットSALEが開催される「メアリーココ」です。
利用方法は簡単で、会員に登録すれば利用できますので、ご興味ある方は登録が完了したら早速「秘密のシークレットSALE」でショッピングを楽しんでください。
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夕食に炭水化物を抜くダイエット方法

ダイエットの為に夕食は炭水化物を食べないようにしています。
お米やパスタ、うどんなど炭水化物が大好きなので初めはつらかったのですが、私の場合炭水化物が大好きすぎて食べすぎてしまい、それが体重が増える原因になっていることに気付いたため必死で我慢をしていたらいつの間にか身体がそれほどお米や麺類を欲しなくなりました。
ダイエットというとお肉や脂を抜くというイメージがありますが、意外と私の場合お米や麺類を食べずに乳製品やお肉、魚などは好きなだけ食べても体重は増えませんし、むしろ良い状態を保てることに気が付きました。
特にヨーグルトやチーズなどの乳製品や鶏の胸肉などは積極的にたんぱく質として摂取していますが太ることはありません。
野菜は温野菜やスープにして好きなだけ食べてよいことにしているので、ご飯や麺類が無くてもそれほど苦になりません。
そうしているうちに朝食べていたパンもそれほど食べたいと思わなくなりました。
おそらく私の場合は炭水化物に依存した体質になっていたのかもしれません。
夜抜くことでその体質が変わって現在では体重もコントロールできていますし、体質も変わって体調も良くなったので今後も続けたいです。
それとダイエットにお勧めと言われている酵素ドリンクの「MILMILMICHILU」を調べてみました。
味が美味しいという口コミも多く、ダイエット食品でここまで美味しいものは初めてだったので驚いたという人もいらっしゃいました。
酵素ドリンクでダイエットしたいという場合、継続することが大切ですが、不味いものだと続けることが辛くなってしまいますが、美味しい酵素ドリンクなら続けやすいはずです。
⇒MILMILMICHILU

昔からの女友達と手紙で語ること

地元に仲の良い女友達がいるのですが、ＳＮＳが日常となっている現在でも手紙のやり取りで近況報告をしています。
ラインなどであれば簡単にやり取りをすることは出来ますが、語りたいことが多すぎてそれでは足りないんですよね。
手紙を書き始めると止まらなくなってしまい、お互い５，６枚は当たり前です。
その中には仕事のこと、普段の生活のこと、恋愛のことなどさまざまなことを書きます。
書くことも楽しいのですが、便せんやペンの色を選ぶことも楽しかったりします。
ラインなどでは絵文字や顔文字で気分や感情を表現しますが、手紙だと文字の雰囲気でそれが伝わってきます。
私が少し辛い恋愛をしていて、その内容のことを書いたとき、女友達は忙しいにもかかわらずすぐに返事をくれました。
彼女にとっては普通に描いた内容だったかもしれませんが、それを見た私はとても感動してしまって泣いてしまいました。
手紙にはそんな暖かさが伝わってくる良さもあります。
簡単に何でもできる時代だからこそ、昔からある少し手間のかかることの大切さや良さがわかるのだと思います。
お互いとても大人になりましたが、これからも親友である女友達とは手紙のやり取りを続けたいです。